Das Fünf “Tibeter®”-Seminar

Meditation in Bewegung

Die Fünf “Tibeter®” sind ein einfaches Energie- und Fitnessprogramm für jedermann und jedefrau für jedes Alter. Das Programm hat seinen Ursprung im Hatha (=Energie) Yoga.
Die “Fünf Tibeter®” bestehen aus fünf einzelnen, sich ergänzenden Bewegungsabläufen, die vollständig und nacheinander praktiziert werden. Die Kombination mit einer ruhigen und tiefen Atmung sowie mit positiven und lichten Gedanken intensiviert die Wirkung. Ergänzende Entspannungsübungen schließen das Programm ab.

Die Übungen entfalten eine ganzheitliche Wirkung: Sie harmonisieren und beleben die Organfunktionen, das Energiesystem, das endokrine Drüsensystem und das Immunsystem. Es fördert neben der äußeren körperlichen auch die echte innere Fitness. Sie erschließen auf eine natürliche Art und Weise einen Weg zum eigenen Ich, zu Selbstbewusstsein, zur inneren Mitte, zu Ruhe und Gelassenheit. Die Übungen können mit einem geringen Zeitaufwand täglich angewandt werden und sind ein guter Ausgleich für Körper und Geist.

TERMIN NACH VEREINBARUNG
Bitte mitbringen: Warme Socken und Decke
Einzelunterricht 3 ½ Stunden Preis auf Nachfrage